Секрет энергичности


Рубрика: Личность
Метки: | |
Просмотров: 985
Секрет энергичности

Отвела сына в сад, возвращаюсь. У подъезда знакомая пожилая дама:

- Почему у тебя все дырочки на джинсах закрыты, сейчас модно, чтоб тело было видно!

- С прошлого сезона, - говорю, - Не успела обновить grin.

Может быть пример не самый удачный, но именно он натолкнул меня на дальнейшие размышления. Задумалась, откуда у этого поколения столько энергии, столько воли, столько желания жить и действовать, быть в теме и гуще событий. Где взять сил и желания? Как научиться? Что потренировать?

Вспоминаю свою любимую бабулечку. Только благодаря ей моя осанка до сих пор вызывает комплименты. До 90 лет она всегда ходила на каблуках, следила за модой, шила себе обновки и выгуливала их по центральной улице города. И что самое важное, у неё сохранилась феноменальная память. Она помнила все стихи, песни, классику и у нее до последнего дня было желание жить. Откуда все это, откуда в тогда еще 15-ти летней девочке взялось столько жизненной мудрости и энергии. Как она смогла вырастить 5 детей практически одна. Спать по 4 часа в день, днем работать в ателье, а по ночам шить замечательные, красивые вещи себе, детям, всем знакомым, потом и внукам. И после не падать от мертвецкой усталости, а читать взахлеб и на всю жизнь наизусть запомнить чуть ли не всю классику. КАК? Кто ещё на такое способен. Мне 7 часов сна недостаточно. И часто делаю выбор в пользу сериала, а не чтения или интеллектуального кино, объясняя это усталостью и недосыпом.
Да что далеко ходить, наши мамы и папы всегда чем-то заняты, что-то придумывают, чем-то интересуются. Они всегда в ускоренном режиме, по-моему, моя мама даже медленно ходить не умеет, все время хочет пуститься рысцой. А с детства помню её, красивую, с двумя детьми, нами, на каблуках и в сафари. Ультрамодный образ даже сейчас.
Как всё это перенять, как научиться? Ведь жизнь она здесь, сейчас, не хочется пропустить что-то важное.

Думаю каждый находит свое в этом поиске. Мне подошли такие техники, повышающие энергичность и, в итоге, радость жизни:

1. Занятия спортом.
Даже небольшая 5 минутная зарядка даёт кипучую позитивную энергию на целый день. Сюда бы ещё добавила контрастный душ. Это действительно чудодейственное средство. Конечно не для слабонервных big surprise.

2. Правильное питание.
Об этом уже много всего сказано. Была удивлена, как рацион влияет на тонус и состояние тела и духа. В общем, больше салатов, овощей, фруктов, цельнозерновой пищи. Меньше булок wink. По мне, только без экстрима. Еда все-таки должна приносить удовольствие вкусовое и эстетическое. Не зря ведь доказано, что аппетитная еда помогает развить у ребенка хороший вкус во всем.

3. Более ранние подъемы.
Заметила, что в разы повышается энергичность, продуктивность и радость прожиточного дня. Но это отдельная техника, ей надо учиться и постепенно перестраиваться. Слово постепенно, на мой взгляд, тут очень важно. Опять же про детей, они, как правило, жаворонки и просыпаются с солнышком, если конечно родители не превратят их в маленьких сов. Дети ближе к природе и инстинктам. У них стоит поучиться.

4. Занятие любимым делом.
Это важнейший пункт. К этому нужно стремиться, и если удастся совместить приятное с полезным, то жизненная энергия не заставит себя ждать, а с ней творчество и креатив. Главное начать действовать, отбросив страх. Страх парализует, загоняет нас в рамки, мешает мыслить.

5. Общение с единомышленниками.
Замечала, как только пообщаешься с близкими по духу людьми, возникает столько энергии, столько интересных мыслей, побуждающих к действию, столько вдохновения. Это очень важно!

6. Быть открытым, учиться, учиться и еще раз учиться.
Не давать мозгу скучать. Постоянно искать, совершенствоваться, задаваться вопросами и искать ответы. А ещё брать пример, если что-то импонирует.

7. Не забывать, что мы все-таки не супермены, и иногда нам необходима передышка и возможность немного полениться и побыть наедине с собой. Главное, чтобы этот период не был затяжным.

Недавно прочитала, что люди эмоциональные, с кипучей энергией и интересом к жизни в старости не страдают слабоумием, реже болеют и надолго сохраняют радость. Судя по бабушке, это правда. Восхищаюсь и беру пример!

Комментариев: 1 RSS
Валентина1
2016-05-31 в 07:32:06

Статья потрясла и оставила очень глубокое впечатление!smile

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Используйте нормальные имена

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)